【発達障害姉弟との家族旅行】黒部ダム朝イチ便に全力疾走！善光寺・軽井沢2泊3日

中学1年生の姉（ADHD）と小学3年生の弟（ASD）を連れ、善光寺・黒部ダム・軽井沢へ。
2泊3日のハプニングと、駐車場・WEBきっぷ・服装など実際に困ったポイントをまとめます。

この記事で分かること

• 発達障害姉弟との2泊3日旅程と、ホテルグランヴェール旧軽井沢の宿泊レビュー
• 扇沢駅の駐車場混雑と、朝一番の電気バスに間に合わせる注意点
• お戒壇おかいだん巡りの暗闇、黒部ダムの階段・寒さへの備え
• 各観光地間の車ルート、所要時間、Googleマップ
• 旅行中の空腹や予定変更で姉弟が崩れたときの発達障害児あるある体験談

2泊3日の旅程まとめ

1日目｜善光寺のお戒壇巡りへ

善光寺で楽しみにしていた「お戒壇おかいだん巡り」へ。本堂地下の回廊は、人ひとりがやっと進めるほどの狭さ。
ライトやスマホの照明は禁止。目を開けても閉じても同じ、完全な暗闇。

並び順は、父 → 姉 → 弟 → 私。子どもたちが絶対にはぐれない布陣で出発！

途中、姉さんが父の気配を見失い、「パパがいなくなった～！先に行った～！」とフリーズ。

父は前にいる。でも姉さんは完全停止し、暗闇で突然の姉さん渋滞。

最後尾の私が「一緒に行こう」と連れて再出発。「極楽の錠前」に触れ、家族全員で明るい本堂へ戻れました。

善光寺のお戒壇おかいだん巡りを子連れで体験するなら、怖くなったときに止まらず声をかけられる並び順が大事。暗闇が苦手な子には、入る前に「狭い道を一列で進む」と伝えておくと安心。

🚗 車ルート｜善光寺 → ふる里村工芸館
所要時間の目安：約1時間10分
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※渋滞・工事・天候により変わります。

宿は素泊まり！夕食はコンビニで調達

善光寺から、素泊まりのふる里村工芸館（大町温泉郷）へ。

部屋にトイレはあるものの、お風呂はなし。入浴は大浴場を利用しました。エレベーターもないため、大きな荷物を持っている場合は要注意。

車で約5分のファミリーマートで、夕食と翌朝食を購入。早朝出発にも合わせやすい。

旅先では、いつものおにぎりも少し高級。偏食の弟も食べられて全員平和！

2日目｜コンタクトがない！扇沢駅へ大急ぎ

🚗 車ルート｜ふる里村工芸館 → 扇沢駅
所要時間の目安：約20分
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※駐車後の徒歩移動と切符発券時間は別。繁忙期は早めの出発がおすすめ。

翌朝、事件発生。コンタクトレンズがない。

前夜、夫がコンタクトケースをペーパータオルで包んでいた。知らない私はゴミと思い、迷わずゴミ箱へ。

まさか中に、翌朝の視界が入っているとは思わない。

夫がゴミ箱を捜索して発見。朝から父、ゴミ漁り。視界は救出、時間は大ロス！！

車を降りたのは6:15。予約した関電トンネル電気バスは6:30発。残り15分！

ところが無料駐車場から扇沢駅までは徒歩15分強。しかも途中に急な坂と階段あり。

＜写真＞ 駅まで徒歩15分強。景色は爽やか、こちらの息は瀕死。

家族で全力ダッシュ。しかし私と姉さんは遅れ、体が完全に「聞いてない」。

「もう置いて行って～！」

「楽しんできて～！」

「諦めるな！！」

……登山やん。

目指すのは山頂ではなく、6:30発の電気バス。無理やて。

扇沢駅の駐車場は朝6時台でも混雑

警備員さんの話では、扇沢駅の第1・第2駐車場は朝6時ごろには満車になるとのこと。

私たちが利用した無料駐車場も、6:15ごろには約5分の4が埋まっていました。そのほかの駐車場からは、扇沢駅行きのシャトルバスも運行。

朝一番なら、駐車・徒歩・発券まで考えて早めの到着を。

※駐車場・シャトルバスは出発前に公式サイトで最新情報をご確認ください。

スタンダードWEBきっぷはいつ発売？予約方法を簡単に解説

関電トンネル電気バスのWEBきっぷ、公式サイトを読んでも正直むずかしい。商品も区間も多く、予約前から遭難しかけました。

スタンダードWEBきっぷの取り方

1. 公式サイトを開き、画面右上「WEBきっぷを予約」を押す
2. 商品一覧から「スタンダードきっぷ」のアイコンを押す
3. 利用日・往き出発時間（扇沢発）・人数を選ぶ
4. 内容を確認し、ログインして決済する

発売前に会員登録だけ済ませておくのが重要。発売時刻から登録を始めると、その間に希望便が消える可能性あり。予約ページは立山黒部アルペンルートWEBきっぷ公式サイトです。

帰りは時間指定なし｜往復きっぷでそのまま乗車

スタンダードWEBきっぷは往復きっぷ。時間を指定できるのは往きだけです。
帰りのきっぷを現地で買い直す必要はありません。
時刻表に合わせて黒部ダム駅の乗り場へ行き、来たバスに乗って扇沢駅へ戻ります。

WEB予約後も紙の切符を発券

関電トンネル電気バスはWeb予約済みでも、扇沢駅の発券機で紙の切符を受け取る必要がありました。

＜写真＞ WEBで予約しても最後は紙。デジタルのゴール、まさかの発券機。

予約時間に間に合わない場合、発券機横の窓口で時間変更の相談が可能。
ただし空席がある場合のみで、手数料もかかります。

始発の電気バスは満員｜配慮が必要なら乗車前に相談

なんとか6:30の始発に間に合ったものの、車内は満員。座席なし。つり革を持つのも難しく、家族全員立つことに。

姉さんには発達性協調運動障害（DCD）があり、揺れる乗り物で立ち続けるのが苦手。耐えきれず、床に座りました。

坂道ダッシュ → 満員バスで立つ → このあと230段以上の階段。観光というより修行。

帰りに係員さんへ聞くと、「乗車前に障害があることを伝えてもらえれば、優先的に座席へ案内する」とのこと。障害や特性で立って乗るのが難しい場合は、改札・乗車前に係員へ早めに相談を。

対応は混雑状況などで変わる可能性あり。帰りは正午ごろで空いており、全員座れました。行きとの落差。

建設の歴史映像に見入る息子

トンネル内では、黒部ダム建設の歴史動画を上映中。将来の夢が大工の弟は、正座する勢いで画面にくぎ付け。

＜写真＞ 将来の夢は大工。観光客というより、現場研修中。

山を発破し、破砕帯の水に抗って掘る人々を見る息子の目、もう職人。

私も気になってきた。次は映画『黒部の太陽』。親子で黒部沼へ。

＜写真＞ くろにょんと記念撮影。ヘルメット姿に、大工志望の弟も親近感？

黒部ダム駅から230段以上の階段へ

黒部ダム駅に着くと、展望台へ続く230段以上の「心臓破りの階段」。

さっき坂道を走ったばかりですが？

上り切れば、黒部ダムと立山連峰がドーン！疲れが吹き飛ぶスケール。記念写真の撮影サービスもあり。

大迫力の放水！階段が苦手ならスロープも

急な階段を下りると、放水を間近で見られるスポットへ。音、勢い、水しぶきを体感。

橋の周辺はとても涼しく、晴れた日は太陽が高くなるにつれて放水に虹がかかることも。

＜写真＞ 放水に虹！早朝ダッシュの疲れが、ここで少しだけ報われた。

階段が苦手ならスロープへ。展望台には行けないものの、放水は見られる。

ただしスロープ内はかなり寒い。夏でも羽織り物は必須。

破砕帯の湧き水とハサイダーに夢中

破砕帯の湧き水を飲める場所が数か所。姉弟は冷たさ、きれいさ、おいしさにハマり、離れない。絶景より給水ポイント。

＜写真＞ 湧き水から離れない息子。黒部ダムより先に給水所を制覇。

湧き水を使った「ハサイダー」もおいしい！
ところが開けた瞬間、姉弟のサイダーがそろって噴き出しました。
破砕帯だけでなく、ボトルまで放水。フレッシュな湧き水の勢い、恐るべし（笑）

＜写真＞ おいしいハサイダー。開けた瞬間は、ボトルも観光放水。車の中びしょびしょ💦

ランチは黒部ダムカレー

昼食は名物の黒部ダムカレー！

＜写真＞ ご飯の真ん中を崩すとカレーが放水されます。

レストランは10時開店。開店後はかなり混雑するため、早めに食べたいなら30分ほど前から並ぶと比較的スムーズ。

ダムを見たあとのダムカレーは完璧な流れ。

黒部ダムからホテルグランヴェール旧軽井沢へ

🚗 車ルート｜扇沢駅 → ホテルグランヴェール旧軽井沢
所要時間の目安：約2時間20分～2時間40分（高速道路利用）
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※休憩・渋滞時間は含みません。

部屋はすごくきれい。畳の小上がりに姉弟、テンションMAX！

＜写真＞ 畳の小上がりを見つけた瞬間、姉弟のホテル探検スタート。

ガラス張りのお風呂も新鮮。駅・アウトレット・飲食店に近く、観光拠点に便利。

朝食は部屋までお届け｜2,000円／人

朝食は部屋まで届く。熱々のしいたけコンソメスープ、サラダ、温野菜、ソーセージ、フルーツ、飲むヨーグルト、日向みかんゼリーとボリューム満点。

※腹減って食いついて写真を撮り忘れたので、メニューをもとにしたアニメ風イメージです。

• 卵料理：オムレツ／スクランブルエッグ
• ドリンク：牛乳／りんご／ぶどう／マンゴーオレンジ。大人はコーヒー付き
• パン：ホットサンド／キッシュ／焼きたてパン3種

※卵料理・ドリンク・パンは、それぞれ1つずつ選びます。

父はホットサンド、私はキッシュ、子どもは焼きたてパン3種。偏食の弟もおかわり！野菜は父担当。朝から見事な分業制。

軽井沢のイタリアンで腹ぺこ姉弟バトル

＜写真＞ 人気店を夕飯時に訪問。並んでいる間に、姉弟バトル開幕。

アトリエ・ド・フロマージュ 軽井沢ピッツェリアは、ホテルグランヴェール旧軽井沢から実際に歩いて5分強。

• ディナー：17:00〜21:00
• 予約：現在は曜日を問わず受付なし
• 定休日：水・木曜日（祝日は営業する場合あり）

土日祝は行列を避けるため、開店直後など食事時間をずらすのがよさそう。混雑時は営業時間内でも受付終了の場合があるため、公式サイトで最新情報を確認してください。
※店舗情報は2026年7月30日時点。

朝から走って歩いた姉弟に空腹が加わり、平和条約は失効。

路上で弟が姉をひっかき、姉はギャン泣きで「あやまれ！あやまれ！」を連呼。
近くにいた姉弟よりも幼い海外の男の子が、こちらを見てガチでビビっていました。

ごめんね少年。これは日本の伝統芸能ではありません。

空腹と待ち時間は、発達障害姉弟の余裕を一気に奪う。
次回の自分へ——夕食は混雑時を避けて！

3日目｜軽井沢アウトレットとそば

🚗 車ルート｜ホテルグランヴェール旧軽井沢 → 軽井沢・プリンスショッピングプラザ
所要時間の目安：約5～10分
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※周辺道路や駐車場は混雑することがあります。「やまへい」はショッピングプラザ内なので、到着後は車移動なし。

最終日は、広大な軽井沢・プリンスショッピングプラザへ。

買い物後、駐車場へ戻ると——車、どこ？

全員で記憶をたどって駐車場をウロウロ。ここでも時間ロス。

車を止めた場所と周囲の景色は、スマホで撮っておくべし。

昼は「そば処 やまへい」でそば。昼どきは混むため、早めに並ぶのが安心。
その後、軽井沢ガラス工房へ。

🚗 車ルート｜軽井沢・プリンスショッピングプラザ → 軽井沢ガラス工房
所要時間の目安：約10～15分
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※道路や駐車場の混雑により変わります。

軽井沢ガラス工房で風鈴作り

旅の最後は風鈴作り。溶けたガラスに息を吹き込み、好きな柄を付けます。

スタッフさんが一人ずつ付き添うので、初めてでも安心。姉弟も落ち着いて作れました。

姉さんは息が強すぎて、スタッフさんから「台風の時しか鳴らないかも（笑）」との判定。
風鈴に求められる風速が強すぎるため、吹き直していました。

完成品は音も見た目も大きさも別物。まさに姉弟そのもの。

＜写真＞左：姉さん、右：弟。音も形も姉弟それぞれ。暗いところに入れると発光するよ！

作品は翌々日に宅急便で到着。箱を開けて音を聞くまでが体験。

風鈴のほか、グラスなども作れます。秋旅なら普段使いできる作品も◎。

※夏の工房は暑い！！！ガラスだけでなく、こちらまで溶けそう。
飲み物と保冷剤などの冷却グッズを忘れずに。

発達障害姉弟との旅行で感じた注意点

• 扇沢駅：駐車・坂道・階段・紙の切符発券まで考え、早めに到着
• 黒部ダム：230段以上の階段と夏でも冷える場所に備え、羽織り物を用意
• 食事と体験：空腹と待ち時間を避けるため、人気店は早めに予約
• 子どもへの予告：暗闇・階段・寒さを先に伝え、時間と休憩に余裕を持つ

……と準備しても、コンタクトひとつで予定は崩れる。家族旅行、油断できません（笑）

まとめ｜ハプニングも旅の思い出

暗闇、全力疾走、放水、風鈴作り。
予定どおりでなくても、全部まとめて家族の思い出。
朝一便を狙うなら、時間だけはたっぷりと。

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